Чувствуете ли вы, что теряете силы в конце дня? У вас заложенный нос? Или, может быть, вы дрожите от холода? Отдохните! Спокойный отдых, согревание в постели и несколько простых процедур быстро поставят вас на ноги! Посмотрите, как быстро вылечить простуду. Лучшиеметоды.
Простуда не является серьезной болезнью, но может принести убытки. Недооценка может быть причиной осложнений: синусит, бронхит, воспаление легких. Кроме того, она обычно развивается в конце недели, когда возможности для медицинской помощи ограничены. Однако, если вы сделаете это с умом, у вас есть шанс справиться с инфекцией в выходные и прийти в форме на работе в понедельник. Вот программа действий в 4 шага!
1. Ставка на банки
Попросите кого-нибудь в доме поставить вам банки. Это способ стимулировать иммунную систему. Когда банки помещаются на тело, возникает вакуум, который вызывает всасывание кожи и растрескивание кровеносных сосудов, что означает утечку крови из них. Организм рассматривает излишнюю кровь как чужеродный белок и запускает оборонительную армию — он вырабатывает много иммунных тел для борьбы с врагом. Когда они сталкиваются только с собственной кровью, они направляют все свои силы против вирусов.
2. Делать ингаляции
Это отличный способ увлажнить и успокоить раздраженную слизистую оболочку горла, прочистить нос и освободиться от насморка. Эфирные масла, например масла сосны, мяты или чайного дерева, обладают антисептическим, освежающим и отхаркивающим действием. Вы можете добавить несколько капель масла в ванну или воду, которую вы будете нагревать в ароматерапевтическом камине. Если вы хотите разблокировать нос, смешайте несколько капель ментола или эвкалиптового масла со столовой ложкой пищевого масла и потрите грудь этой смесью. Капли в нос, например, с раствором морской соли, также эффективны при насморке — они увлажняют слизистую оболочку, но не сужают кровеносные сосуды.
3. Греться в постели
Избегание физических нагрузок позволяет организму сосредоточиться на борьбе с инфекцией. Поэтому лучше всего проводить выходные в постели — когда температура тела повышается, вирусы умирают. Однако, если температура высокая (более 38 ° C), ее следует уменьшить. Вы можете принимать препарат с парацетамолом, ибупрофеном, ацетилсалициловой кислотой (они также борются с другими симптомами простуды) или пить теплый чай с малиновым соком или настоем липы — они оказывают согревающее и потогонное действие, а потливость снижает температуру вашего тела.
4. Берегите свое горло
Охриплость, кашель, боль в горле — есть много лекарств, которые помогут вам справиться с этими неприятными симптомами простуды. Полоскание горла настойкой ромашки или содового раствора (чайная ложка на полстакана воды) принесет облегчение. Чередуя с полосканием, хорошо использовать леденцы, которые имеют несколько эффектов — они дезинфицируют и увлажняют раздраженную слизистую оболочку, снимают боль. Сироп поможет при кашле. Также хорошо подойдет льняной напиток, который увлажняет дыхательные пути и создает защитный слой на их стенках (чайная ложка льняного семени со стаканом воды и варите 5 минут). Влажный кашель рекомендуется для отхаркивающего сиропа, который разжижает слизь и облегчает отхаркивание. Не забудьте увлажнить воздух — если у вас нет увлажнителя, положите влажные полотенца на радиаторы.
